![](\"https:\/\/istanbulchannel.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bir-asker-nasil-spor-yapar-mekik-gitti-deadlift-geldi.jpg\")
<\/p>\n <\/p>\n
![](\"https:\/\/istanbulchannel.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bir-asker-nasil-spor-yapar-mekik-gitti-deadlift-geldi-2.jpg\")
<\/div>\nD\u00fcnyan\u0131n her yerinde ordular\u0131n en fazla \u00f6nem verdikleri konulardan biri beden terbiyesi. Askerler belli bir saatte yat\u0131p belli bir saatte uyan\u0131r ve g\u00fcnl\u00fck fiziksel aktivitelerine \u00e7ok \u00f6nem verirler. Hele \u00f6zel timler gibi aktif saha g\u00f6revinden olanlar i\u00e7in fiziksel dayan\u0131kl\u0131l\u0131k olmazsa olmazd\u0131r. ABD Ordusu da y\u0131llard\u0131r askere personel al\u0131rken bu prensipleri g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131yor.<\/p>\n
Potansiyel askerleri hem orduya almadan \u00f6nce hem de askerlikleri s\u0131ras\u0131nda devaml\u0131 olarak fitness testlerine sokuyor. Ordu son birka\u00e7 y\u0131la kadar 1980\u2019lerde geli\u015ftirilmi\u015f bir spor testini kullan\u0131yordu. Bu test iki dakika mekik, iki dakika \u015f\u0131nav, 3 kilometre ko\u015fudan ibaretti. Her ne kadar az hareket i\u00e7eriyor olsa da kardiyo ve kas dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 konusunda iyi bir fikir veriyordu.<\/p>\n
Virginia\u2019daki ABD Ordusu Beden Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Fitness Direkt\u00f6r\u00fc Kevin Bielgman, \u201cAskerlerin dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 test etmek i\u00e7in farkl\u0131 y\u00f6ntemler de var. G\u00fc\u00e7 koordinasyon ve denge \u00e7ok \u00f6nemli\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131nda bulundu.<\/p>\n
Son birka\u00e7 y\u0131ld\u0131r baz\u0131 ABD \u00fcslerinde ACFT ismi verilen (Ordu Muharebe Fitness Testi) yeni bir fiziksel yakla\u015f\u0131m deneniyor. Bu test 120 dakika s\u00fcrerken \u015funlar\u0131 i\u00e7eriyor: Deadlift, sa\u011fl\u0131k topu f\u0131rlatmas\u0131, tek el \u015f\u0131nav, tutma \u00e7ekme egzersizi ve \u00fc\u00e7 kilometre ko\u015fu.<\/p>\n
Bu egzersiz ki\u015finin kor b\u00f6lgesi ve \u00fcst v\u00fccudunu daha \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor. Uzmanlar modern muharebe i\u00e7in yeni testin daha uygun oldu\u011fu g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcnde. Burada \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131lan kas gruplar\u0131n\u0131n, yaral\u0131 ta\u015f\u0131ma, el bombas\u0131 atma, ipe t\u0131rmanma ve ekipmanlar ile y\u00fcr\u00fcme gibi fiziksel dayan\u0131kl\u0131l\u0131k isteyen konularda askerlere yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor.<\/p>\n
ABD askerleri s\u0131k s\u0131k kas sakatl\u0131klar\u0131 ya\u015f\u0131yor. 2019 y\u0131l\u0131nda bu sakatl\u0131klar\u0131n devlete faturas\u0131 577 milyon dolar oldu. ABD ordusundaki herkesin \u00e7ak\u0131 gibi oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin. Ordu n\u00fcfusunun y\u00fczde 17\u2019si obezite s\u0131n\u0131r\u0131n\u0131 a\u015fm\u0131\u015f. Askerlerin daha verimli idman yapmas\u0131n\u0131n sakatl\u0131klar\u0131 azaltaca\u011f\u0131 dolay\u0131s\u0131 ile ordunun sa\u011fl\u0131k faturas\u0131n\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcrmesi bekleniyor.<\/p>\n
ABD ordusunun Askeri E\u011fitim Birimi\u2019nin S\u00f6zc\u00fcs\u00fc Randy Ready askeri teknolojiler geli\u015ftik\u00e7e askerlerin fiziksel kabiliyetlerinin de zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bu y\u00fczden fiziksel e\u011fitimin hi\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131 kadar \u00f6nemli oldu\u011funu anlatt\u0131.<\/p>\n
Bu teknolojilerin ilerlemesinin sahada sava\u015fan askerler i\u00e7in en b\u00fcy\u00fck faydas\u0131 ise daha geli\u015fmi\u015f ekipmanlar\u0131n daha hafif olmas\u0131. Baz\u0131 uzmanlara g\u00f6re 210 kilo a\u011f\u0131rl\u0131k ile deadlift gibi idmanlara kalk\u0131\u015f\u0131lmas\u0131na da gerek yok. Iowa \u00dcniversitesi\u2019nde fizyoterapi alan\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fan Laura Frey Law\u2019a g\u00f6re; kald\u0131rma idmanlar\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak yaral\u0131lar\u0131 ta\u015f\u0131rken i\u015fe yar\u0131yor ve 210 kilo bir askerin muharebe b\u00f6lgesine g\u00f6nderilmesi s\u00f6z konusu de\u011fil.<\/p>\n
Hen\u00fcz zorunlu olmayan ACFT testi i\u00e7in askerlerin 600 puan \u00fczerinden en az 360 almalar\u0131 gerekiyor. Yani alt\u0131ya ayr\u0131lan her bir parkurdan en az 60 puan almalar\u0131 gerekecek. Pentagon\u2019un verilerine g\u00f6re yeni dayan\u0131kl\u0131l\u0131k testinden erkeklerin y\u00fczde 10\u2019u kad\u0131nlar\u0131n ise y\u00fczde 65\u2019i ba\u015far\u0131s\u0131z oluyor. Baz\u0131 politikac\u0131lar kad\u0131n askerler i\u00e7in testin yeniden g\u00f6zden ge\u00e7irilmesini istiyor.<\/p>\n
1 Nisan 2022 itibar\u0131yla \u015f\u0131nav ve mekik testinin yerini deadlift ve sa\u011fl\u0131k topu idmanlar\u0131n\u0131n almas\u0131 bekleniyor. ACFT testi olu\u015fturulurken profesyonel sporcular, diyetisyenler ve fitness uzmanlar\u0131n\u0131n ayr\u0131 ayr\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc al\u0131nd\u0131. \u015eu anda ordu i\u00e7indeki 28 birlik bu testi uyguluyor, 2030 y\u0131l\u0131nda 110 birli\u011fin ACFT\u2019ye resmi olarak ge\u00e7mesi bekleniyor.<\/p>\n
T\u00fcrk Silahl\u0131 Kuvvetleri de fiziksel dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011fa \u00e7ok \u00f6nem veriyor. Astsubay Meslek Y\u00fcksek Okulu\u2019na al\u0131nacak \u00f6\u011frenciler i\u00e7in uygulanan beden yeterlilikleri \u015f\u00f6yle: 400 metre ko\u015fu, 1 dakika mekik, barfiks, tek elle basketbol topu f\u0131rlatma.<\/p>\n
ABD Ordusu Beden Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Fitness Direkt\u00f6r\u00fc Kevin Bielgman, \u201c’Her asker bir profesyonel sporcu olmal\u0131’ demiyorum ama bir atlet gibi muamele g\u00f6rmeliler \u00e7\u00fcnk\u00fc spor fiziksel bir i\u015ftir\u201d ifadelerini kullan\u0131yor.<\/p>\n
*Yukar\u0131daki derlemede yer alan bilgilerin \u00f6nemli bir k\u0131sm\u0131 Bloomberg Businessweek\u2019te Roxana Tiron imzas\u0131yla yay\u0131mlanan \u201cThe U.S. Army Is Finally Close to Replacing Its 1980 Fitness Test\u201d isimli makaleden al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r.<\/strong><\/p>\n Ek kaynaklar: MS\u00dc Kara Astsubay Meslek Y\u00fcksekokulu<\/strong><\/p>\n Kaynak: Web \u00d6zel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sava\u015flar gittik\u00e7e daha fazla teknoloji ile yap\u0131ld\u0131k\u00e7a askerlerin fiziksel dayan\u0131kl\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131 korumak daha \u00f6nemli hale geliyor. Amerikan ordusu yeterlilik testini de\u011fi\u015ftiriyor….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29056,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,185],"tags":[],"class_list":["post-29055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dunya","category-manset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29055\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}