{"id":28425,"date":"2021-11-30T08:00:00","date_gmt":"2021-11-30T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/haberglobal.com.tr\/yasam\/erkeklerin-kilo-vermesi-daha-mi-zor-uzmanlar-yanitladi-146354"},"modified":"2021-11-30T08:00:00","modified_gmt":"2021-11-30T08:00:00","slug":"erkeklerin-kilo-vermesi-daha-mi-zor-uzmanlar-yanitladi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/2021\/11\/30\/erkeklerin-kilo-vermesi-daha-mi-zor-uzmanlar-yanitladi\/","title":{"rendered":"Erkeklerin kilo vermesi daha m\u0131 zor? Uzmanlar yan\u0131tlad\u0131…"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Birle\u015fik Krall\u0131k’ta uzmanlar \u00fclkedeki erkeklerin y\u00fczde 41’inin kad\u0131nlar\u0131n ise y\u00fczde 31’inin fazla kilolar\u0131 oldu\u011funu ortaya koydu. The Social Market Foundation’\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmada bu sonu\u00e7lara ula\u015f\u0131l\u0131rken ortaya \u00e7\u0131kan bu durum ak\u0131llara bir soru i\u015faretini getirdi: Erkekler i\u00e7in kilo vermek kad\u0131nlara g\u00f6re daha m\u0131 zor?<\/p>\n

Bu, metabolik ve tamamen fiziksel bir zorluk olabilece\u011fi gibi harekete ge\u00e7me konusunda ikna olma a\u00e7\u0131s\u0131ndan psikolojik bir zorluk da olabilir.<\/p>\n

Son y\u0131llarda kad\u0131nlar ve erkekler aras\u0131ndaki a\u011f\u0131rl\u0131k fark\u0131 meselesi obeziteye kar\u015f\u0131 verilen m\u00fccadelenin \u00f6nemli bir konu\u015fma noktas\u0131 olarak dikkat \u00e7ekmekte. Erkekler asl\u0131nda bir dizi farkl\u0131 nedenden dolay\u0131 kilo almaya daha yatk\u0131n g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor buna kar\u015f\u0131n sorunu \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in ad\u0131m atmas\u0131 daha olas\u0131 olanlar da kad\u0131nlar.<\/p>\n

SADECE Y\u00dcZDE 18’\u0130…<\/strong><\/h3>\n

NHS’in destekledi\u011fi Counterweight adl\u0131 uygulama veya \u00f6zel te\u015febb\u00fcs olan WeightWatchers ve Slimming World gibi ticari uygulamalar\u0131 ezici bir \u00e7o\u011funlukla kad\u0131nlar kullanmakta. Bir anket, WeightWatchers ve benzeri uygulamalar\u0131n sadece y\u00fczde 18’inin erkekler taraf\u0131ndan kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor.<\/p>\n

Bu tarz topluluk tabanl\u0131 uygulamalara ya da bir toplulu\u011fa, bir kul\u00fcbe kat\u0131lman\u0131n s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir kilo vermenin en etkili yollar\u0131ndan biri oldu\u011fu s\u00f6yleniyor. Bath \u00dcniversitesi’nden sa\u011fl\u0131k<\/a> psikolojisi uzman\u0131 Prof. Dr. Fiona Gillison da dahil olmak \u00fczere uzmanlar daha fazla erke\u011fin bu y\u00f6ntemi nas\u0131l daha fazla kullanaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor.<\/p>\n

‘ERKEKLER \u00c7EK\u0130N\u0130YOR!’<\/strong><\/h3>\n

Erkekler destek gruplar\u0131n\u0131n kendileri i\u00e7in uygun olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar. Prof. Dr. Gillison, \u201cBu gruplara kat\u0131lan insanlar a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak kad\u0131nlar ve bu nedenle erkekler ba\u015fka \u00e7ekiniyor. Ayn\u0131 zamanda hizmetin ger\u00e7ekten kendileri i\u00e7in ve onlarla alakal\u0131 oldu\u011funa dair beklentileri de olduk\u00e7a azal\u0131yor\u201d ifadelerini kullan\u0131yor.<\/p>\n

Bu tespit \u00f6nemli zira ara\u015ft\u0131rmalar insanlar\u0131n ba\u015flang\u0131\u00e7taki v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131klar\u0131n\u0131n y\u00fczde 5 ila 10’unu verdi\u011fi m\u00fctevazi miktarda kilo kayb\u0131n\u0131n bile, kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131ktan uyku kalitesine kadar \u00e7ok say\u0131da fayda ile ili\u015fkilendirildi\u011fini g\u00f6stermekte.<\/p>\n

<\/p>\n

Boris Johnson gece ge\u00e7 saatlerde \u00e7ikolata ve peynirden vazge\u00e7tikten sonra ba\u015far\u0131l\u0131 bir \u015fekilde 6 kilo verdi\u011fini a\u00e7\u0131klam\u0131\u015ft\u0131. Ba\u015fbakan Johnson’\u0131n elde etti\u011fi ba\u015far\u0131ya k\u00fc\u00e7\u00fck de\u011fi\u015fikliklerle ula\u015f\u0131labilir.<\/p>\n

Prof. Dr. Gillison gibi ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar bu tarz a\u00e7\u0131klamalar\u0131 cesaret verici buluyor zira erkekler kilo vermeyi taahh\u00fct ettiklerinde bunu yapmakta kad\u0131nlardan g\u00f6rece daha ba\u015far\u0131l\u0131 olma e\u011filimindeler. Slimming World taraf\u0131ndan a\u00e7\u0131klanan ve 1.3 milyon kat\u0131l\u0131mc\u0131n\u0131n verilerinden derlenen ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re erkek kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n y\u00fczde 5.7 ile v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131klar\u0131n\u0131n y\u00fczde 4.3’\u00fcn\u00fc kaybeden kad\u0131nlara nazaran daha \u00e7ok a\u011f\u0131rl\u0131k kaybetmi\u015f.<\/p>\n

DAHA B\u00dcY\u00dcK DAHA AVANTAJLI…<\/strong><\/h3>\n

Bu t\u00fcr istatistikler ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 birlikte de\u011fi\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015fan bir\u00e7ok \u00e7ift i\u00e7in de ge\u00e7erli olabilir. Ayn\u0131 zamanda dikkat \u00e7eken bir bilimsel veri de erkeklerin kilo vermede asl\u0131nda avantajl\u0131 olabilece\u011fini g\u00f6steriyor. Zira kad\u0131nlara nazaran v\u00fccut k\u00fctlesi, yani basit\u00e7e kaplad\u0131klar\u0131 yer, a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha \u201cb\u00fcy\u00fck\u201d olma e\u011filimindeki erkekler bu sebeple bile avantajl\u0131. \u015e\u00f6yle ki bir odada hi\u00e7bir \u015fey yapmadan hareketsiz olarak duran ortalama bir erkek ve ayn\u0131 durumdaki ortalama bir kad\u0131ndan g\u00fcnde 70 ile 100 kalori daha fazla yak\u0131yor.<\/p>\n

Oxford \u00dcniversitesi’nden davran\u0131\u015fsal t\u0131p uzman\u0131 Prof. Dr. Paul Aveyard, \u201cDaha b\u00fcy\u00fck insanlar, hayatta kalmak i\u00e7in kabaca boyutlar\u0131yla orant\u0131l\u0131 olarak daha fazla enerji kullan\u0131rlar\u201d diyor ve ekliyor:<\/p>\n

\u201cDaha b\u00fcy\u00fck bir insanda g\u00fcnde 1.500 kalori, daha k\u00fc\u00e7\u00fck bir insanda g\u00fcnde 1.500 kaloriden daha fazla enerji a\u00e7\u0131\u011f\u0131na ve dolay\u0131s\u0131yla daha fazla ya\u011f yak\u0131m\u0131na yol a\u00e7acakt\u0131r.\u201d<\/p>\n

<\/p>\n

Bu asl\u0131nda a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olarak tan\u0131mlanan birinin diyete ilk ba\u015fland\u0131\u011f\u0131nda \u00e7ok daha h\u0131zl\u0131 kilo vermesini de a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n

HORMONLAR DA KADINLARIN KAR\u015eISINDA!<\/strong><\/h3>\n

Ayn\u0131 zamanda hormonlar da \u00f6zellikle orta ya\u015ftan sonra kad\u0131nlarda kilo vermeyi daha zor k\u0131l\u0131yor. Obezite ve kilo kayb\u0131yla ilgili genel kli\u015felerin kad\u0131nlara \u00f6zg\u00fc olmas\u0131 da ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re erkekleri harekete ge\u00e7mekten uzakla\u015ft\u0131r\u0131yor.<\/p>\n

Son y\u0131llarda obezite ve kilo verme y\u00f6ntemleri ile ilgili akademik ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n \u00e7o\u011funlu\u011funun kad\u0131nlara odakland\u0131\u011f\u0131 belirtilmekte. Bununla birlikte bilim insanlar\u0131 da erkeklerin \u00f6n\u00fcndeki engelin biyolojik olmaktan \u00e7ok psikolojik oldu\u011fundan \u015f\u00fcpheleniyor.<\/p>\n

metin.aktasoglu@haberglobal.com.tr<\/a> <\/p>\n

*Bu haberdeki bilgilerin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 The Telegraph’ta yay\u0131nlanan \u201cDo men really find it harder to lose weight than women?\u201d ba\u015fl\u0131kl\u0131 makaleden derlenmi\u015ftir.<\/em><\/strong><\/p>\n

Kaynak: Web \u00d6zel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Erkekler ger\u00e7ekten kad\u0131nlardan daha m\u0131 zor kilo veriyor? Bu sorunun bilimsel ve psikolojik yan\u0131tlar\u0131 aran\u0131yor. Ara\u015ft\u0131rmalar ise \u00e7arp\u0131c\u0131 bir ger\u00e7e\u011fi…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[185,188],"tags":[],"class_list":["post-28425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manset","category-yasam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28425"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28425\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}