![](\"https:\/\/istanbulchannel.net\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/akil-sagligimi-patronumla-nasil-konusabilirim.jpg\")
<\/p>\n <\/p>\n
Zihinsel zindelik ve mental sa\u011fl\u0131k \u00fczerine ge\u00e7mi\u015fe nazaran daha dikkatli konu\u015ftu\u011fumuz ve bunlar\u0131 daha s\u0131k g\u00fcndeme getirdi\u011fimiz, arkada\u015f \u00e7evremizde bu konulara daha \u00f6zenle yer verdi\u011fimiz a\u00e7\u0131k. Ancak hala i\u015f d\u00fcnyas\u0131nda mental sa\u011fl\u0131k konusu gereken \u00f6nem verilerek konu\u015fulan konulardan biri de\u011fil ve \u00e7o\u011funlukla \u00e7al\u0131\u015fanlar, \u015firketlerinde ihtiya\u00e7 duyduklar\u0131 deste\u011fi bulam\u0131yorlar.<\/p>\n
Peki patronumuzla ya da m\u00fcd\u00fcr\u00fcm\u00fczle mental sa\u011fl\u0131k durumumuzu nas\u0131l konu\u015faca\u011f\u0131z?<\/p>\n
Bu konudaki a\u00e7\u0131kl\u0131k ve \u015feffafl\u0131k iyi bir \u015fey olsa da ger\u00e7ek \u015fu ki i\u015fyerinde zihinsel sa\u011fl\u0131k durumunu if\u015fa etmenin riskleri de mevcut. Patronuna ya da \u00fcst\u00fcne depresyon ya da kayg\u0131 konular\u0131nda a\u00e7\u0131lan bir \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fan, daha sonra belirli bir projeyi y\u00f6netemeyecek veya idare edemeyecek kadar \u201ck\u0131r\u0131lgan\u201d hatta \u201czay\u0131f\u201d olarak etiketleniyor.<\/p>\n
Dahas\u0131 tamamen hak ettikleri bir terfiyi alma yollar\u0131 kapan\u0131yor ve daha pek \u00e7ok farkl\u0131 t\u00fcrden ayr\u0131mc\u0131l\u0131\u011fa u\u011fruyorlar.<\/p>\n
En g\u00fcvenli hareket tarz\u0131, durumunuzu sadece o durumla ili\u015fkili olarak bir \u00e7\u00f6z\u00fcm yolu bulmak i\u00e7in ad\u0131m att\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, durumu y\u00f6netmeye karar verdi\u011finizde anlatmak. Bu noktada siz \u00e7\u00f6z\u00fcm yoluna girdi\u011finizde patronunuzun bu bilgileri etik \u00e7er\u00e7eve d\u0131\u015f\u0131nda bir \u015fekilde kullanamayacakt\u0131r.<\/p>\n
![](\"https:\/\/istanbulchannel.net\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/akil-sagligimi-patronumla-nasil-konusabilirim-2.jpg\")
<\/p>\n
Ancak ondan yard\u0131m isterseniz sizi oldu\u011funuz projeden \u00e7\u0131karmay\u0131 bir \u201cyard\u0131m\u201d olarak g\u00f6rebilir. Bu risk de var ancak her konu\u015fman\u0131n b\u00f6yle ge\u00e7ece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnemeyiz.<\/p>\n
En \u00f6nemlisi, bu yolda aktif olarak ilerledi\u011finize dair bir a\u00e7\u0131klamada bulunmak olacakt\u0131r. Bu a\u00e7\u0131klama terapiye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z, ila\u00e7 kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z veya benzeri yard\u0131mlar ald\u0131\u011f\u0131n\u0131za dair bir a\u00e7\u0131klama olabilir.<\/p>\n
Samimi olarak \u00e7\u00f6z\u00fcmler arad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6sterdi\u011finizde bu samimiyet size g\u00fcvence sa\u011flayacak ve muhtemelen tan\u0131nan zaman\u0131 art\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n
\u0130stemelisiniz. E\u011fer mental sa\u011fl\u0131k durumunuzu a\u00e7\u0131klamaktan \u00e7ekiniyorsan\u0131z terapiye gidece\u011finizi a\u00e7\u0131k\u00e7a s\u00f6ylemenize gerek yok. G\u00f6rmek istedi\u011finiz tedavinin detaylar\u0131n\u0131 kesinlikle a\u00e7\u0131klamak zorunda de\u011filsiniz.<\/p>\n
\u201cBir s\u00fcre her hafta tekrarlayan doktor randevular\u0131m olacak. Bunun i\u00e7in her per\u015fembe bir saat erken \u00e7\u0131kmam gerekecek. O g\u00fcnlerde saatlerimi dengelemek i\u00e7in bir saat erken gelebilir miyim?\u201d<\/p>\n
\u00c7o\u011funlukla bu soru yeterli olacakt\u0131r. Ancak patronunuz daha fazla ayr\u0131nt\u0131 isterse ki bu, sadece merakl\u0131 oldu\u011fu veya sizin ad\u0131n\u0131za endi\u015felendi\u011fi i\u00e7in olabilir. Kendisine konuya dair detay vermek istemiyorsan\u0131z \u201cEndi\u015felenecek bir \u015fey yok. Bir s\u00fcre d\u00fczenli olarak kontrole gitmem gerekiyor\u201d gibi bir ifadeyle yan\u0131t vermek bile yeterli olabilir.<\/p>\n
![](\"https:\/\/istanbulchannel.net\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/akil-sagligimi-patronumla-nasil-konusabilirim-3.jpg\")
<\/p>\n
Nas\u0131l ki rahats\u0131z bir sandalyede \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z de\u011fi\u015fmesini talep edebilece\u011finiz gibi mental olarak sizi olumsuz etkileyen fakt\u00f6rlerin de -de\u011fi\u015febiliyorsa- de\u011fi\u015fmesini isteyebilirsiniz. \u00c7al\u0131\u015fma saatlerinizin, size geri bildirim verili\u015f \u015feklinin, gerekirse ve m\u00fcmk\u00fcnse \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z departman\u0131n de\u011fi\u015ftirilmesini talep edebilirsiniz.<\/p>\n
Birden fazla \u015fehirde ofisi olan bir \u015firkette \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z; bir ba\u015fka ofise transfer olmay\u0131 bile isteyebilirsiniz.<\/p>\n
Mental sa\u011fl\u0131k durumunuza y\u00f6nelik u\u011frad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ayr\u0131mc\u0131l\u0131klar \u201cmobbing\u201d kapsam\u0131na girmektedir. \u015eirketinizin insan kaynaklar\u0131 departman\u0131n\u0131 u\u011frad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ayr\u0131mc\u0131l\u0131k konusunda uyarmak ve bir avukata dan\u0131\u015fmak at\u0131labilecek ilk ad\u0131mlar. Bu yollar \u00e7\u00f6z\u00fcms\u00fck kald\u0131\u011f\u0131nda dava a\u00e7ma hakk\u0131na sahipsiniz.<\/p>\n
Sadece \u015firketiniz sizin iyile\u015fmenize y\u00f6nelik makul d\u00fczenlemelere ba\u015fvurduysa ve bunlara ra\u011fmen temel g\u00f6revlerinizi yerine getiremiyorsan\u0131z \u015firketiniz bu noktada hakk\u0131n\u0131zda harekete ge\u00e7ebilir.<\/p>\n