{"id":17718,"date":"2021-10-04T06:34:00","date_gmt":"2021-10-04T06:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/haberglobal.com.tr\/yasam\/bir-dakika-is-hayatinizi-ele-mi-gecirdi-136360"},"modified":"2021-10-04T06:34:00","modified_gmt":"2021-10-04T06:34:00","slug":"is-hayatinizi-ele-mi-gecirdi-daha-az-calisarak-daha-basarili-nasil-olunur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/2021\/10\/04\/is-hayatinizi-ele-mi-gecirdi-daha-az-calisarak-daha-basarili-nasil-olunur\/","title":{"rendered":"\u0130\u015f, hayat\u0131n\u0131z\u0131 ele mi ge\u00e7irdi? Daha az \u00e7al\u0131\u015farak daha ba\u015far\u0131l\u0131 nas\u0131l olunur?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

<\/div>\n

Jonathan Frostick, Nisan ay\u0131nda bir Pazar g\u00fcn\u00fc masas\u0131nda oturup hafta i\u00e7in haz\u0131rl\u0131k yaparken kalp krizi ge\u00e7irdi\u011fini fark etti, o an e\u015fini ve vasiyetini d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc. Daha sonra akl\u0131na \u015fu geldi: \u201cYar\u0131n y\u00f6neticim ile bulu\u015fmam gerek, \u015fu an bu kalp krizi uygun de\u011fil.\u201d<\/p>\n

45 ya\u015f\u0131ndaki finans\u00e7\u0131, bu kalp krizinden kurtuldu ve hayat\u0131 de\u011fi\u015fti. Bu olaydan sonra toplant\u0131lar\u0131n\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131 azaltt\u0131, y\u00fczmeye ba\u015flad\u0131, art\u0131k o\u011flunu okuldan al\u0131p b\u0131rak\u0131yor.<\/p>\n

Art\u0131k i\u015fte daha az zaman ge\u00e7iriyor, bu s\u00fcreler i\u00e7erisinde daha sakin ve daha kararl\u0131. E\u011fer g\u00fcnl\u00fck i\u015fler birikirse onu ertesi g\u00fcne b\u0131rak\u0131yor. 30 dakikadan uzun toplant\u0131lar yapmamaya dikkat ediyor.<\/p>\n

Frostick, \u201cKalp krizinden \u00f6nce \u00e7ok stresli biriydim, sanki bir \u015falter att\u0131. Art\u0131k \u00f6nemsemiyorum\u201d diyor.<\/p>\n

\u0130\u015eLE DUYGUSAL A\u0130D\u0130YET<\/strong><\/h3>\n

Belki de Sanayi Devrimi\u2019nden bu yana insanlar \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Saat sabah 08:30\u2019daki toplant\u0131lara \u2018hay\u0131r\u2019 demiyoruz. E\u011fer i\u015fimizle duygusal da bir aidiyet kuruyorsak daha \u00e7ok yoruluyoruz. Modern toplumlarda \u00e7al\u0131\u015fmak kutsand\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in i\u015f yeri daha yorucu bir yer olabiliyor.<\/p>\n

Pandemi ile birlikte baz\u0131 insanlar i\u00e7in evden \u00e7al\u0131\u015fma mini bir tatile de d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc. \u00d6\u011flenleri \u00e7akt\u0131rmadan mola veriyorlar veya k\u00fc\u00e7\u00fck \u015fekerlemeler yap\u0131yorlard\u0131 fakat \u00e7o\u011fu insan i\u00e7in pandemide \u00e7al\u0131\u015fmak zaman\u0131n\u0131n y\u00fczde 100\u2019\u00fcne yak\u0131n\u0131n\u0131 alan bir \u015fey oldu.<\/p>\n

Peki i\u015fi daha az \u00f6nemsemeyi \u00f6\u011frenebilir miyiz? Sadece birazc\u0131k salsak ne olur? Birka\u00e7 y\u0131l \u00f6nce Sarah Knight bunu denedi. Bir yay\u0131nc\u0131l\u0131k \u015firketinde edit\u00f6r olarak \u00e7al\u0131\u015fan Knight i\u015f yerinde ge\u00e7irdi\u011fi bir panik atak sonras\u0131 m\u00fckemmeliyet\u00e7i olmay\u0131 biraz daha b\u0131rakt\u0131.<\/p>\n

Yine \u00e7al\u0131\u015fmaya devam etti ama art\u0131k gerekmeyen i\u015f yemeklerine kat\u0131lmad\u0131, i\u015f yerini saat 6\u2019dan daha ge\u00e7 terk etmedi, \u015f\u0131k d\u00f6piyes tak\u0131mlar giymek yerine biraz daha ti\u015f\u00f6rt ve spor ayakkab\u0131 tercih eder oldu, bunu yaparken performans\u0131n\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcrmedi, ondaki de\u011fi\u015fiklik ofiste dedikodulara da neden olmad\u0131.<\/p>\n

\u0130lerleyen zamanlarda ise bu rahatl\u0131k onun kurumsal d\u00fcnyay\u0131 b\u0131rakmas\u0131na ve Dominik Cumhuriyeti\u2019ne ta\u015f\u0131nmas\u0131na neden oldu. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 de\u011fi\u015fimi anlatt\u0131\u011f\u0131 bir kitap da yazd\u0131.<\/p>\n

GEREKS\u0130Z SORUMLULUK ALMAK<\/strong><\/h3>\n

Sarah Knight kurumsal hayatta daha rahat ilerlemek i\u00e7in baz\u0131 tavsiyeler veriyor. Yazd\u0131\u011f\u0131 kitapta yer alan bilgilere g\u00f6re; gereksiz olarak \u00fcstlendi\u011finiz her sorumluluk sizden yiyor. Tabi bunu yapmak \u00e7ok kolay de\u011fil. Baz\u0131 y\u00f6neticilerin talepleri ger\u00e7ekle \u00e7ok \u00f6rt\u00fc\u015fmeyebiliyor. \u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131n y\u00fczde 90\u2019\u0131 ge\u00e7en y\u0131l pandemi d\u00f6nemi i\u015f temposunda bunald\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Y\u00fczde 50\u2019si ise i\u015f y\u00fcklerinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n

Baz\u0131 firmalar \u015firketlerindeki verimi art\u0131rmak i\u00e7in de \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n daha az y\u0131pranmas\u0131n\u0131 istedi\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Ama ger\u00e7ekten hangi CEO bir \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n i\u015fini saplant\u0131 haline getirecek kadar \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131ndan rahats\u0131zl\u0131k duyar?<\/p>\n

 HubSpot isimli yaz\u0131l\u0131m \u015firketinde insan kaynaklar\u0131 y\u00f6neticisi olarak \u00e7al\u0131\u015fan Katie Burke, \u201cE\u011fer her \u015feyin yar\u0131n yap\u0131lmas\u0131n\u0131 istersem, tabi ki ekibim asla rahat hissetmez ve ger\u00e7ekten hi\u00e7 mola veremezler\u201d diyor. \u00c7al\u0131\u015fanlar cuma g\u00fcnleri erken paydos veya serbest giyim uygulamalar\u0131ndan memnunlar ama proje teslim tarihlerinin esnetilmesi veya teknolojiyi i\u015fin i\u00e7ine daha \u00e7ok katman\u0131n daha etkili bir dinlenme metodu olaca\u011f\u0131na inan\u0131yorlar.<\/p>\n

Burke baz\u0131 esnemelerin k\u0131sa vadede verimi d\u00fc\u015f\u00fcrebilece\u011fini ama \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 \u015firkette tutma ve yeni \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 da \u015firkete kazand\u0131rma konusunda faydal\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor.<\/p>\n

KALAN BO\u015e ZAMANDA NE YAPACA\u011eIZ?<\/strong><\/h3>\n

Peki \u00e7al\u0131\u015fanlar daha az \u00e7al\u0131\u015f\u0131rlarsa kendilerine kalan zamanlarda ne yapmal\u0131? Psikolog Janna Koretz\u2019e g\u00f6re; yo\u011fun stresle \u00e7al\u0131\u015fan insanlar bo\u015f zamanlar\u0131nda kendilerini zorlayacak veya ekstra stres ekleyecek etkinlikler yapmaktan ka\u00e7\u0131nmal\u0131lar. Doktor Koretz, \u201c\u00d6\u011fle yeme\u011fi molan\u0131z\u0131 tam yapmak veya \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131 futbol ma\u00e7\u0131ndan almak i\u00e7in bazen erken \u00e7\u0131kmak sizi k\u00f6t\u00fc bir \u00e7al\u0131\u015fan yapmaz. Bu kovulaca\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelmez\u201d diyor.<\/p>\n

Koretz\u2019e g\u00f6re daha az \u00e7al\u0131\u015farak daha geni\u015f bir perspektif kazanabilir ve i\u015finizde daha ba\u015far\u0131l\u0131 bile olabilirsiniz. E\u011fitim sekt\u00f6r\u00fcnde \u00e7al\u0131\u015fan Anton Str\u00f6mberg iyi bir e-mail atmak i\u00e7in her g\u00fcn 3 tane taslak haz\u0131rl\u0131yor. Bu tak\u0131nt\u0131s\u0131 g\u00fcn i\u00e7erisinde ba\u015fka bir alanda g\u00f6sterebilece\u011fi yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011fa ket vuruyor.<\/p>\n

Yukar\u0131daki derlemede yer alan bilgilerin b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc The Wall Street’da Keit Feintzeig imzas\u0131yla yer alan ‘Journal’da Burned Out? Maybe You Should Care Less About Your Job’ isimli makaleden al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r.<\/strong><\/p>\n

Kaynak: Web \u00d6zel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E\u011fer \u00e7al\u0131\u015fmak tamamen hayat\u0131n\u0131z olduysa bu sizi her zaman ba\u015far\u0131ya g\u00f6t\u00fcrmeyebilir. Biraz vidalar\u0131 gev\u015fetip kariyerinizde daha ba\u015far\u0131l\u0131 olmak ve daha…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17721,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[185,188],"tags":[],"class_list":["post-17718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manset","category-yasam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17718"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17718\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulchannel.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}